“有可能吗？”**他的母亲、他的家人从来没有给过他无条件的爱，沈筠、徐松哲最终也没选择和他在一起，“有没有方法让我不要期待别人的喜欢？”**

**有时候他甚至希望何以舟是恨他的，那他就可以干脆放手，而不是在这里和人讨论是否想要何以舟的喜欢。**

“您有期待是因为您先动心了。您要问自己的心究竟想要什么，您不能自己骗自己。”

“可骗自己也骗别人的话就不会痛苦了。如果他这次骗了我，我很难再装作什么都没发生过。”

“但不管骗自己或者骗别人，这都不能解决问题。”咨询师温柔地说，“您一直知道自己的问题在哪里。**关于您的习得性无助①和无法建立起安全感的问题，您已经努力了这么多年，那就不要让自己退回到害怕拒绝不敢尝试的过去。**我还是建议您把您现在的这位朋友带来，我们一起来试试看，确定他的真心，从而建立一段亲密关系。”

“我现在和他挺亲密的，身体上的亲密。”

“冯先生，不要避重就轻。”

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我把习得性无助的内容补上了

“他的母亲、他的家人从来没有给过他无条件的爱，沈筠、徐松哲最终也没选择和他在一起”，这个是阿瑶习得性无助和没有安全感的成因。

三年前的时候，他一直没有和小舟当面解释，也是习得性无助的一种表现。

①习得性无助是一种通过学习经历形成的心理状态。就像反复尝试开门却总失败的人最终会放弃转动门把手，当个体经历多次挫败后，会形成“再怎么努力也没用”的认知，继而产生深层的无力感。这种状态常表现为主动放弃尝试、对未来失去期待“（来源网络）

第30章 第29章 似真亦假

一个半小时的心理咨询结束后，冯维瑶走出咨询室，从秘书手里接过手机。

他打开微信，看到何以舟的头像右上角有个数字7，点进去后看到的是好几张何以舟穿着泳裤的自拍。往下拉，何以舟发的消息写着：沈导知道了他们剧组里好几个演员不会游泳，说自小在水乡长大的人没有道理不会游泳，找了教练来训练他们游泳。

真是个没心没肺万事不愁的小屁孩，冯维瑶握着手机，眉眼弯了弯，

边走边在微信框里输入：把你的艳照这么发给我，不怕我以后拿着这些照片威胁你？

“威胁我什么？我求之不得。”